Я тоже склонна к полноте по этому всегда приходится контролировать калорийность еды и достаточно во многом себя ограничивать в пище, но зимой конечно как и многие даю себе волю, от чего страдаю когда вижу лишние килограммы. Сейчас думала купить зеленый чай, для похудения он отлично подходит, потому что выводит шлаки и токсины и нормализует обмен веществ, вот здесь видела много сортов, думала парочку выбрать, можете видео посмотреть где рассказывают о его пользе https://www.youtube.com/watch?v=-NbE7Y3ekxw Ну и конечно на пользу пойдет любая физическая активность, я к примеру делаю планку когда есть свободная минутка дома.

Отредактировано Анастасья (01.03.2018 14:53:14)

Анастасья, вы серьезно думаете, что употребляя зеленый чай сможете похудеть? По-моему это просто очередной маркетинговый ход для привлечения новых покупателей. Чтобы похудеть и привести тело в идеальную форму нужно активно заниматься спортом, одной планки не достаточно. Мы вот с супругой нашли программу тренировок в домашних условиях и с понедельника будем ее пробовать на себе http://musclefit.info/programmi-treniro … -usloviyah . Помимо этого мы постепенно переходим на правильное питание, уже отказались от вредных привычек и употребления алкоголя. Также по утрам планируем бегать, думаю такими темпами к лету мы сможем выглядеть гораздо лучше, чем сейчас.

Я вот тоже начала с того, что пересматриваю свое питание. Начала вести подсчет калорий и только сейчас поняла, как много я ела. И это при том, что веду в основном сидячий образ жизни. Отказалась от дареного, копченого, соленого, острого. Единственное, от чего мне сложно отказаться, это от сладкого. Но я нашла замену, готовлю низкокалорийные десерты из желе, конфеты заменяю сухофруктами, хочу купить яблочные чипсы вместо калорийных снеков https://www.med-konfitur.ru/catalog/chipsy/. Ну и конечно же, занятия спортом обязательно. Тренажерный зал - это не мое, хожу в бассейн три раза в неделю сейчас

Возьму на заметку.

Мне похудеть помогли занятия на эллиптическом тренажере https://sportcity74.ru/trenazhery/ellip … alnye.html все лето занималась, правда, ходить к подруге приходилось, у нас размер квартиры не позволяет такой тренажер поставить.